Te recomiendo consumir la semilla Chia, es una excelente fuente de omega 3.  La preparación es increíblemente sencilla.  Con variantes podrás prepararla de otros sabores.IMG_7800.JPGEl primer paso es poner 2 cucharadas de chia en 1 taza de agua y hervir por 1 minuto.

IMG_7797.JPGLa semilla chia se hidrata rápidamente, otra opción es ponerla en agua y dejar hidratar una noche antes o 15 minutos antes de prepararla

IMG_7798Mientras tanto, batimos 1/2 taza de leche de almendras o coco con 1-2 fresas y 1 sobre de Splenda o tu edulcorante de preferencia.

Finalmente unes las 2 mesclas y podrás disfrutar de este rico desayuno.

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