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Escrito por el Dr. Juan Manuel Franco Beltran www.comegrasayadelgaza.com

Sabias que los cereales son los peores enemigos para la obesidad, la diabetes y el sobrepeso?

Así es! Una vez que el paciente empieza a tener resistencia a la insulina, estos alimentos van a acentuar y perpetuar este problema metabólico,

y en lugar de ayudarte a perder peso o a bajar los niveles de azúcar, ” cuando cenas o desayunas ligero” con estos cereales, va a ocurrir todo lo contrario!

Aumentas de peso, a subes los niveles de azúcar y se va a producir inflamación en todo tu cuerpo.

Ya que estos alimentos, son almidones (cadenas largas de glucosa) que desde que entran a nuestra boca, se empiezan a convertir en azúcar.

Y este exceso de azúcar, se va a convertir en triglicéridos, que se van a almacenar como grasa en todo el cuerpo, empezando por el hígado (te acuerdas del hígado graso?), primero en la cintura y después en todo tu cuerpo.

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